Breaking News

ਕੁੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣ ਸਾਵਧਾਨ-ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ,ਪੋਸਟ ਸਿਰਫ ਕੁੜੀਆਂ ਹੀ ਦੇਖਣ

21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦਾ ਦੌਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋਣ ਦਾ ਟੈਗ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਚਾਹੇ ਉਹ ਲੜਕਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਲੜਕੀ, ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 18 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਲ ਜੀਅ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਨ ਤੋਂ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਉਮਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਹੁਣ ਕੁੜੀਆਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 18-30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਯਾਨੀ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਏ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਲੜਕੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘਿਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ ਉਹ 5 ਆਦਤਾਂ।

ਘੱਟ ਸੌਣਾ – ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਕਾਫੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪੌੜੀ ਜਲਦੀ ਚੜ੍ਹਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਉਹ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕਈ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਕੇ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਵਟਸਐਪ ਚੈਟ ਕਰਕੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਦਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕੋਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਗੱਲ ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੀਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨੌਕਰੀ/ਕਾਰੋਬਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਚਾਹਤ ਵਿੱਚ ਬੰਦਾ ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਕੇ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ’ਤੇ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਹਿਮ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਥਾਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ – ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸੋਚ ਨੇ ਵੀ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ – ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਜਾਂ ਬੀੜੀ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ ਤਾਂ ਸਾੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਲਤ ਕਾਰਨ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਸਰਤ – ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਅਡੰਬਰਦਾਰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਲਈ ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ੀਰੋ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਹਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ।

Check Also

ਕਰਕ, ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਬਦਲੇਗੀ, ਆਰਥਿਕ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।

ਮੇਖ ਰਾਸ਼ੀ : ਮੇਖ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅੱਜ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਮਨੋਰੰਜਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *