Breaking News

ਦੇਖੋ ਸਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਚ’ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਕ-ਦੋ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਰੋਜ਼ ਨਾ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।

ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਰਅਸਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਲਦੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਸੁਣ ਕੇ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇਗਾ ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੰਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੂਖਮ-ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਜੀਵ ਨਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

pH ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ – ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਖਾਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? – ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਫਤੇ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ‘ਚ 1 ਦਿਨ ਦਾ ਗੈਪ ਰੱਖੋਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰਹੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? – ਕੁਝ ਲੋਕ 2 ਮਿੰਟ ‘ਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

Check Also

ਰਾਸ਼ੀਫਲ 01 ਜਨਵਰੀ 2025 ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਪੜ੍ਹੋ।

ਮੇਖ ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਝਗੜਿਆਂ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *