ਰੋਜਾਨਾ ਦਹੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ, ਦਹੀ ਚ ਗੁਡ ਬੈ-ਕ-ਟੀ-ਰੀ-ਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਾ-ਈ-ਜੈ-ਸ਼-ਨ ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ।ਫਿਰ ਵੀ ਰੋਜਾਨਾ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਡਾ-ਈ-ਜੈ-ਸ਼-ਨ (ਪ-ਰੋ-ਬ-ਲੰ-ਮ) ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ।ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਦ-ਵਾ-ਈ ਖਾਣੀ ਪੈਂਦੀ ਆਪਣੇ ਡਾ-ਈ-ਜੈ-ਸ਼-ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰਖਣ ਲਈ। ਦਹੀ ਇਕ ਐਨੀਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਜਿੰਦਾ ਬੈ-ਕ-ਟੀ-ਰੀ-ਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਦਹੀ ਚ ਕਦੇ ਲੂਣ ਜਾਂ ਖੰਡ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾ ਖਾਓ ਇਸ ਵਿਚ ਸਫੇਦ ਲੂਣ ਦੀ ਜ-ਗ-ਹ ਸਾਂਦਾਂ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਪਾ ਲਓ ਤੇ ਸਫੇਦ ਖੰਡ ਦੀ ਜ-ਗ-ਹ ਗੁਡ ਜਾਂ

ਮਿਸ਼ਰੀ ਪਾ ਲਓ ਇਸ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਏਗਾ ਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਗੇ।ਰਾਤ ਦੇ ਟਾਇਮ ਦਹੀਂ ਨਹੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਹੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਦੀ ਬ-ਲੋ-ਕ-ਲ-ਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸਰਦੀ,ਜੁਕਾਮ,ਬੁਖਾਰ ਤੇ ਕਬਜ ਦੇ ਲ-ਛ-ਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।ਦਹੀਂ ਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕਦੀ ਵੀ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਨਾ ਖਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਐ-ਲ-ਰ-ਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਟਾਇਮ ਦਹੀਂ ਨਾ ਖਾਓ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਐ-ਲ-ਰ-ਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੂ-ਰੀ-ਆ-ਸ-ਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਚ ਕਦੋਂ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਗਰ ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਪ-ਰ-ਬਾ-ਈ-ਟਿ-ਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾ-ਈ-ਜੈ-ਸ਼-ਨ ਇਸ਼ੂ ਹੈ ਕਬਜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਹੀਂ ਖਾਣੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਛਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਤੇ ਅਗਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨ-ਯੂ-ਟ-ਰੀ-ਸ਼-ਨ ਜਾਂ ਬੋਡੀ ਦੀ ਸ-ਟ-ਰੈਂ-ਥ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨੂੰ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਜਾਂ ਲਣਚ ਦੇ ਟਾਇਮ ਖਾ ਮਕਦੇ ਹੋ।

ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਚ ਬਣੀ ਹੋਈ ਦਹੀਂ ਤੇ ਫਰਿਜ ਚ ਨਾਂ ਰੱਖੀ ਹੋਈ ਦਹੀਂ ਖਾਓ ਇਹ ਦਹੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕ-ਮ-ਜੋ-ਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰਾਣ ਊਰਜਾ ਤੇ ਸ-ਟ-ਰੈਂ-ਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਜੋ ਦਹੀਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਪਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਸੁੱਟੋ ਨਾ ਪੀ ਲਓ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਖੋ-ਲ-ਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ