ਰਸੋਈ ਚ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ 1 ਚਮਚ ਖਾਓ-ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ-ਕਮਜੋਰ ਨਿਗਾ-ਜੋੜ ਦਰਦ-ਤੇਜ਼ਾਬ ਤੋ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਯਾ-ਦਾ-ਸ਼-ਤ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨਿ-ਗਾ-ਹ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜੋ-ਰੀ ਕ-ਬ-ਜ ਦੂ-ਰ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਖ਼-ਤ-ਮ ਹੋਵੇਗਾ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬ-ਦ-ਬੂ ਦੂ-ਰ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਹਰ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਭੁੰ-ਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ 25 ਬਦਾਮ 3 ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਪਾਊਡਰ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ

ਜੋ ਹਰਿ ਇਲਾਇਚੀਆਂ ਦੋ ਤਿੰਨ ਕਾਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਚਮਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋ-ਲ ਕੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਠੀਕ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਪੱਖ ਤੋਂ ਮ-ਜ-ਬੂ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਨਿੱਕੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਵੀ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋਣਗੀਆਂ

ਤੁਸੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾ-ਹੇ-ਵੰ-ਦ ਹੈ,ਰੋਜ਼ਾਨਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁ-ਰੁ-ਆ-ਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕਰੋਗਾ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਅਰੋਗ ਰਹੇਗੀ |ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ